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營養早餐:煎蛋漢堡

2011-10-28 10:39 來源于:籽絮 我要評論(0) 加入收藏

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導讀:在清晨匆匆忙忙的時間里,既想讓早餐營養方便,又要每天都不雷同,確實是個難題。應急早餐也要選擇健康的快捷食物。吃好早餐可以使白領女士和先生們精神集中,精力充沛,提高工作效率。

  煎蛋漢堡

  特色

  在清晨匆匆忙忙的時間里,既想讓早餐營養方便,又要每天都不雷同,確實是個難題。應急早餐也要選擇健康的快捷食物。吃好早餐可以使白領女士和先生們精神集中,精力充沛,提高工作效率。在此,營養專家特別提供了一款早餐食譜,全部選自超市食品,而且可以在10分鐘之內完成。

營養早餐:煎蛋漢堡

  用料

  番茄

  煎蛋

  生菜

  沙拉醬 適量

  漢堡胚 1對

  做法

  1、提前一天把番茄片、煎蛋、生菜葉、煎過的培根夾在漢堡胚里,擠些沙拉醬。

  2、第二天用微波爐中火加熱2分鐘,漢堡就溫暖柔軟了。

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