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6歲兒童早餐食譜

2014-09-24 16:12 來源于:親寶云云 我要評論(0) 加入收藏

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導讀:據6歲孩子年齡的特點及對各營養素的需要量,現將6歲孩子的帶量食譜制定如下,以供參考(以一周為例)。

據6歲孩子年齡的特點及對各營養素的需要量,現將6歲孩子的帶量食譜制定如下,以供參考(以一周為例)。


星期一:牛奶1袋(227克),加營養谷物早餐30克、面包75克、草莓醬15克、奶酪1片(15克)


星期二:牛奶1袋(227克),加花卷1個(50)、蛋糕1塊(25克)梨1個(50克)。


星期三:酸奶1瓶(200克),加蛋餅1個(雞蛋1個加75克面粉),蘋果半個至1個(50克)。


星期四:牛奶1袋(227克),加營養谷物早餐30克,肉包子1-3個(50克),香蕉1根(100克)。


星期五:牛奶1袋(227克),加面包兩片(50克),生菜兩葉,雞胸脯肉20克,煎餅1個(50克),橘子1個(50克)。


星期六:全麥片1杯(100克),加煎蛋1個(40克),燒麥(或菜包)1個(25-50克),酸奶1瓶(200克)。


星期日:牛奶1袋(227克),加營養谷物早餐30克,火腿腸25克,面包片(50克),香蕉1根(100克)。
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